Written by: Physician Sue
前阵子天气转凉多雨，门诊里因关节疼痛前来就诊的病人明显增多，其中以膝关节炎最为常见。其实，除了膝关节之外，我在临床上留意到另一个常被忽视的关节问题，那就是手指关节炎。
许多年长者常把手指僵硬或疼痛当作“小毛病”，以为忍一忍就会过去。然而在中医角度来看，这不只是单纯的老化现象，也可以是身体发出的警讯 。
腰痛之后的“新问题”
我的一位患者陈女士(53岁)，最初因为腰痛来看诊。经过几次针灸和中药调理，腰痛明显缓解。在疗程即将结束时，她才提及一直以来手指僵硬的问题，最近更为严重，早起时握拳十分困难。此前她曾被诊断为手指关节炎。
经过调理，她的左手症状逐渐改善。但几个月后复诊时，右手食指出现了僵硬症状。出现这样的情况，其实是因为手指关节炎往往在早期被忽视。许多患者觉得只是轻微僵硬，不影响生活，便没有重视或及时治疗。结果问题持续发展，即便一个部位的症状有所改善，关节炎仍可能在其他关节逐步显现。陈女士的情况并非个例。我也有其他患者在治疗腰痛、肩颈痛等主要症状后，才逐渐提出长期存在的手指僵硬问题。
若关节炎在早期未能有效控制，病程往往会悄悄蔓延，逐步影响到更多的关节，甚至造成日常生活的不便。
手指关节不同‘痹’症表现
对于手指僵硬的症状，西医诊断包括退化性关节炎、扳机指或腕管综合征。 但是对中医而言， 我们把这种情况归为“痹症”。 ‘痹”意为闭塞不通，通常因风、寒、湿、热等外邪侵袭，或因气血不足、肝肾亏虚导致经络不畅。不同体质的患者，手指关节”痹‘症表现也不同：
- 风寒湿痹：会出现手指酸痛、沉重，遇寒加重，晨起握拳困难；
- 湿热痹：表现为手指关节红肿、灼热，活动受限，灵活度明显下降；
- 肝肾亏虚的痹症：表现为手指长期隐痛、僵硬，伴随腰膝酸软和乏力，灵活度逐渐减退。
内外兼顾治疗并调整生活
在治疗方面，中医讲究“内外兼顾”。针灸就像打开被卡住的机关，让气血重新流通；中药则能根据不同的体质，祛风散寒、清热利湿或补益肝肾；外治方法如热敷、药浴和推拿，能让关节恢复灵活。
然而，光靠治疗还不够，生活习惯的调整同样关键。在日常生活中，首先要注意保暖， 尽量避免长时间接触冷水。其次，要适当活动手指， 每天抽几分钟活动关节，就像替双手做体操，有助延缓僵硬。饮食方面则应避免过于生冷或油腻的食物，多吃温热、易消化的菜肴，让气血保持畅通。
我常建议病人，每天做一些简单的“握拳—伸展”动作，配合轻柔的热敷，就能起到良好的保健作用。坚持一段时间后，他们都会惊讶地发现，手指灵活度真的提升了。
患者陈女士在接受治疗和调整生活习惯后， 情况也改善了不少。 她说：“以前连开瓶盖、拧毛巾都痛，现在做饭都没问题。” 对她而言，恢复的不只是双手的灵巧，更是生活的自信。
如果发现手指清晨越来越僵硬，或者疼痛久久不退，请不要轻忽。越早调理效果越好；拖得越久，关节问题就越容易积累成长期困扰。
疾病本身并不可怕，可怕的是忽视它。手指关节僵硬，其实是身体在提醒我们需要关注。只要我们能够及早倾听，积极调养，就能重新找回灵活的双手，握住生活的温度与美好。
